Helhetlig tilnærming og støtte til bedre helse og livskvalitet
Har langvarig stress og kronisk sykdom tappet energinivået og gjort hverdagen mer utfordrende? Har du “gått på en smell” og kaver med å bli bra igjen? Kanskje du er pårørende til noen som sliter, og synes det er vanskelig å ta vare på egen helse?
Da kan helsecoaching være til nytte.
Hva er helsecoaching?
Helsecoaching er basert på antagelsen om at det er du som er eksperten på egen helse. Gjennom samtaler får du:
rom til å dele bekymringer og diskutere helseplager i trygge rammer
støtte til å formulere konkrete og realistiske mål for bedre helse og livskvalitet
støtte til planlegging og gjennomføring av nødvendige oppgaver/endringer for å nå helsemålene dine
Når kan helsecoaching være til hjelp?
Helsecoaching kan være til hjelp ved for eksempel:
kronisk sykdom/helseplager (hjerte-, nevrologisk- og autoimmun sykdom, kreft, kroniske smerter, angst og depresjon m.m
langvarig stress/utbrenthet
omsorg for noen med kronisk sykdom/helseplager
Hva kan du oppnå med helsecoaching?
Noen ting du kan oppnå med helsecoaching er:
bedre forståelse av din egen tilstand/sykdom og hva du trenger
større kontroll over egen helse
bedre evne til å balansere energibudsjettet
bedre stressmestring og mer overskudd
færre symptomer og evne til å håndtere dem bedre
større kapasitet til å leve godt til tross for sykdom
